アンチエイジングの基礎中の基礎

アンチエイジングとエネルギーについて

  • 一昔前からアンチエイジングという言葉が使われるようになりましたが、
    アンチエイジングとは、老化防止の意味があります。
    ダイエットと並行してアンチエイジングを意識している女性も多いですが、
    しっかりとエネルギーを吸収してダイエットすることが重要です。

    ただ単に食事を制限するだけのダイエットでしたら、
    アンチエイジングにはなりません。
    アンチエイジングも兼ねるのであれば、
    吸収率の良いエネルギーをしっかりと摂ることが必要です。
    サプリメントは吸収率が悪いので、
    やはり食事で摂る必要があります。

    そしてそのエネルギーを脂肪として蓄えない為には、
    基礎代謝を高める必要があります。

    基礎代謝とは、意識に関係なく消費するエネルギーのことで、
    呼吸や、鼓動、体温の維持など、寝ていても消費します。

    食べても食べても太らない人は、この基礎代謝が高いという特徴があります。
    基礎代謝が高いと、特に運動しなくともエネルギーを消費するので、
    太りにくくなるのです。

    これと対照的なのが活動代謝です。
    歩いたり、運動することで消費します。
    積極的にダイエットすることはこちらに当たります。

    アンチエイジングには健康であることが前提条件です。
    その為にはやはり健康的な体つきを手に入れる必要があります。
アンチエイジングと吸収について